Чи шкодять здоров’ю електронні сигарети

Електронні сигарети стали популярною альтернативою звичайному курінню, особливо серед молоді. Їх рекламують як менш шкідливий варіант, але чи справді це так в матеріалі Інтента. 

Що шкідливіше: електронні сигарети чи звичайні?

Традиційні сигарети містять понад сім тисяч хімічних речовин, багато з яких — канцерогени. Електронні сигарети не містять тютюну у звичному вигляді, але вейпи також мають небезпечні сполуки, включаючи нікотин, формальдегід, ацетальдегід та інші токсини. Хоча дослідження показують, що електронні сигарети можуть бути менш шкідливими, це зовсім не означає, що вони безпечні. Особливо небезпечно використовувати їх регулярно.

Яка шкода від електронних сигарет?

• Вейпи можуть викликати низку проблем зі здоров’ям:
• Ураження легень, у тому числі рідкісні, але небезпечні форми пневмонії.
• Залежність від нікотину, яка призводить до підвищеної дратівливості, тривожності, проблем зі сном.
• Порушення серцево-судинної системи, особливо при тривалому використанні.
• Вплив на мозок підлітків, що ще розвивається — погіршення пам’яті, концентрації.
• Ароматизатори, які додають до рідин, при нагріванні можуть виділяти шкідливі сполуки.

Наскільки шкідлива електронна сигарета?

Ступінь шкоди залежить від частоти вживання, типу пристрою, вмісту рідини, а також віку та стану здоров'я користувача. ВООЗ не рекомендує електронні сигарети як засіб для відмови від куріння і наголошує: вплив на організм ще не вивчений повністю, а довготривалі наслідки можуть бути серйозними.

Як кинути палити електронні сигарети?

Позбутися залежності від електронних сигарет так само складно, як і від звичайного куріння. Ось кілька порад:

• Необхідно сформулювати чітку мотивацію: здоров'я, економія грошей, приклад для дітей.
• Звернутися до психолога або сімейного лікаря, якщо виникає сильна залежність.
• Заміна звички. Лікарі пропонують кажуть, що спорт, медитація, прогулянки можуть замістити потребу в курінні.
• Поступове зменшення дози нікотину або перехід на безнікотинові альтернативи.

Електронні сигарети не є безпечною альтернативою. Вони мають шкідливий вплив на організм і викликають залежність. Найкраще рішення для здоров’я — не курити зовсім.

Ігор Льов